ランク90くらいまではノンストップで上げれました。
ランク上げについて以前、ランク80くらいまではノンストップで行けると書きましたが、すみません、間違いです。
経験値効率の良い、
【ヒュペリオ溶岩河】の【溶岩洞窟】と【火を統べる龍】、
【オケアーノ大瀑布】の【滝壺の大渦】【深海の大海龍】、
【クローノス大密林】の【秘境への入り口】【太古の守護龍】
あたり限定になってしまいますが、経験値効率が500～550になります。
ランク90だとスタミナは61。
91への必要経験値は約34000。
550×61=33550
・・・ってあれ？足りない？
いやいや、5～6回も行くのですから、その間に少しは増えてるはず（汗）。
上記の中では【秘境への入り口】が一番良いと言われていますが、ほとんど差はないように感じます。
育成中のキャラの属性に合わせて選ぶのもいいでしょうし、クリアしやすいところを選ぶのもよいでしょう。